Szkoła Podstawowa nr 138

W dniach 13-19 października 2025 roku w Szkole Podstawowej nr 138 im. Polskich Wojsk Lotniczych przy ul. Kazimierza Wierzyńskiego 3, w krakowskich Mydlnikach miało miejsce niezwykłe wydarzenie - druga edycja Tygodnia Zdrowia Psychicznego. W ubiegłym roku szkolnym hasłem przewodnim wszystkich realizowanych w ramach tego przedsięwzięcia działań była „Pierwsza pomoc emocjonalna”, w tym skupiliśmy się na komunikacji.

 Głównym celem aktywności odbywających się w szkole, Klubie Kultury Mydlniki oraz innych  miejscach, stało się nauczenie dzieci i młodzieży skutecznej, empatycznej i odważnej komunikacji w codziennym życiu. Zagadnienie niezwykle ważne, ponieważ dotyczy podstawowego sposobu,
w jaki ludzie ze sobą współdziałają w życiu prywatnym, zawodowym, społecznym czy kulturowym.
            Komunikacja pozwala budować relacje międzyludzkie - nawiązywać, rozwijać
i utrzymywać je, wyrażać emocje, potrzeby i oczekiwania.  Zapobiega nieporozumieniom
i konfliktom, wpływa na sukces zawodowy i jakość współpracy. Pozwala zrozumieć innych ludzi, ich perspektywy i emocje. Pełni ważną rolę w edukacji i wychowaniu a także ma duże znaczenie dla dobrostanu psychicznego każdego człowieka.

Pomysłów, inicjatyw i propozycji działań w ramach realizacji drugiej edycji Tygodnia Zdrowia Psychicznego było mnóstwo. Aktywności realizowano wielotorowo - trzeba było bowiem dostosować je zarówno do potrzeb uczniów klas młodszych, jak i do ich starszych kolegów,
z uwzględnieniem i przy wsparciu nauczycieli oraz rodziców.

Nazwa przedsięwzięcia “Tydzień Zdrowia Psychicznego” była wybrana z rozmysłem - wszystkie zaplanowane wydarzenia odbywały się nie tylko w dni powszednie, ale również
w weekend. Cały Tydzień Zdrowia Psychicznego w naszej szkole był czasem bez standardowych lekcji, sprawdzianów i ocen. Skrupulatnie opracowany harmonogram działań zakładał codzienne warsztaty psychologiczne oraz integracyjne zajęcia z wychowawcą w każdej klasie, niezależnie od grupy wiekowej.

Poniedziałek 13 października 2025 roku upłynął pod hasłem “Rozmowa, która buduje dom”. Uczniowie podczas warsztatów ze specjalistami dowiadywali się tego, jak mówić o swoich uczuciach i problemach bez lęku, a także jak wzmacniać szczerość, zaufanie i empatię w domu. Ponadto uczniowie klas młodszych uczestniczyli w Treningu Uważności w Klubie Kultury Mydlniki, gdzie dowiadywali się jak rozwijać koncentrację i umiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami.      

Wtorkowym mottem były słowa “Dialog, który otwiera szkołę”. Wszyscy uczniowie podczas siedemnastu warsztatów zaplanowanych na ten dzień dowiadywali się jak asertywnie
i kulturalnie wyrażać własne opinie w relacjach z nauczycielami.

Hasło środy to: “Słowa, które tworzą przyjaźń”. W tym dniu uczniowie poruszali tematy dotyczące komunikacji w środowisku rówieśniczym. Uczyli się tego, jak rozmawiać bez agresji, obrażania i oceniania a także jak rozwiązywać konflikty bez przemocy oraz poprzez komunikację wzmacniać postawy wzajemnej życzliwości.

W czwartek za sprawą hasła “Mądra komunikacja w świecie mediów”, dzieci
i młodzież dowiadywały się jak być obecnym w sieci bez hejtu i udawania, jak świadomie
i odpowiedzialnie korzystać z internetu, a także jak reagować na hejt w sieci.

W tym dniu miało miejsce również szkolenie dla nauczycieli o tytule “Kolory depresji”poruszające niezwykle ważną tematykę zaburzeń depresyjnych u dzieci i młodzieży.

W piątek dla uczniów klas 4-8 przygotowano sale tematyczne, między innymi turnieje sportowe w sali gimnastycznej, salę kinową, oazową, strefę zabaw integracyjnych, gier planszowych, relaksacyjną i wiele innych. Równolegle uczniowie klas młodszych uczestniczyli
w seansie filmowym z mądrym przesłaniem w Klubie Kultury Mydlniki. Po nim chętni wzięli udział w konkursie plastycznym pt. “Mój idol”, którego celem było pokazanie, że inspirujące postawy i pozytywne wzorce mogą wspierać zdrowie psychiczne i motywować do działania.
Tego dnia również odwiedziła nas Telewizja Kraków, dzięki czemu o naszych działaniach dowiedziała się szersza grupa odbiorców.

Na przestrzeni Tygodnia Zdrowia Psychicznego uczniowie wszystkich klas wzięli udział
w zajęciach z dietetyczką. Uczyli się jak odżywianie wpływa na ich funkcjonowanie i jak istotne jest dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych. Podsumowaniem i sprawdzeniem wiedzy dzieci i młodzieży były quizy z nagrodami, zaś praktycznym wykorzystaniem jej w codziennym życiu stały się wspólnie przygotowywane, w wielu klasach, zdrowe napoje i posiłki.

Podczas Tygodnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole odbyło się w sumie 68 warsztatów prowadzonych przez specjalistów.  Ponadto miało miejsce wiele innych ciekawych inicjatyw - warsztaty Lego Emocje, zajęcia Marshmallow Challenge, warsztaty “Teatr i taniec”, zajęcia artystyczne, spacery dla zdrowia psychicznego, wyjścia integrujące klasy i wiele innych działań.

 Sobota, 18 października tradycyjnie już rozpoczęła się od Biegu Zdrowia Psychicznego, gromadząc po raz kolejny wielu rozentuzjazmowanych uczestników. Tym razem w biegu i pikniku wzięła także udział część uczniów, rodziców oraz nauczycieli
z zaprzyjaźnionej Szkoły Podstawowej nr 50.  Celem biegu oraz festynu, który odbył się w szkole - miejscu mety Biegu, było zebranie środków na zakup kapsuły ciszy do naszej szkoły. Integracji całej społeczności sprzyjała także fantastyczna gra terenowa “Odkrywcy Mydlnik”.

Wieczorem w Klubie Kultury Mydlniki miały miejsce jeszcze dwa interesujące wydarzenia dla dorosłych - koncert mis i gongów tybetańskich oraz seans jogi.
Artystycznym akcentem na zwieńczenie dnia stał się koncert grupy “Bemy” w strefie OGRÓD KRK przy ul. Piłsudskiego 4 w Krakowie, zorganizowany dzięki zaangażowaniu radnej, Pani Iwony Chamielec, która od początku kibicowała naszym działaniom na rzecz przedsięwzięcia i pomagała pozyskać środki na finansowanie tego wydarzenia.

Niedziela upłynęła pod znakiem konferencji dla dorosłych na temat “Komunikacja, która otwiera drzwi”. Wspaniali prelegenci zadbali o to, by każdy z uczestników wrócił do domu ze skutecznymi narzędziami komunikacji do wykorzystania w codziennym życiu, zaś piękny koncert muzyczny naszej nauczycielki Patrycji Kleczkiewicz był niezapomnianym przeżyciem.

Druga Edycja Tygodnia Zdrowia Psychicznego okazała się ogromnym sukcesem.  Głównym organizatorem Tygodnia Zdrowia Psychicznego była Szkoła Podstawowa nr 138
w Krakowie, reprezentowana przez Panią Dyrektor Iwonę Olczyk, z prężnie działającą Radą Rodziców, która współfinansowała akcję. We współorganizację wydarzenia włączył się także Klub Kultury Mydlniki. Operatorem środków zostało Centrum Młodzieży im. dr. Henryka Jordana a cały projekt realizowało Stowarzyszenie Power Renaty Martyniak.  Wydarzenie nie mogłoby się odbyć gdyby nie zaangażowanie całej społeczności Mydlnik i okolic - nauczycieli, rodziców, uczniów, dobroczyńców oraz radnych dzielnicy VI.

Do zobaczenia za rok!